Cẩn trọng với những thức ăn cần tránh cho trẻ

Ăn nhiều nhóm thực phẩm khác nhau sẽ giúp trẻ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên không phỉa thực phẩm nào cũng tốt cho trẻ. Các mẹ cần chú ý một số thực phẩm cần tránh cho trẻ để không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Http://mayduavong.biz chia sẻ với các mẹ một số

Nhóm thực phẩm có màu và vị ngọt

Kẹo cao su, mì ăn liền và những loại đồ uống có chứa nhiều chất làm ngọt không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Trong những loại thực phẩm này thường có chứa hàm lượng hóa chất nhất định, có thể khiến trẻ bị dị ứng thực phẩm hoặc không tốt cho hệ tiêu hóa. Thay vào đó, bạn có thể cho bé ăn các loại hoa quả và trái cây khác như cam, dứa, cà rốt nhưng lưu ý chỉ cho bé ăn vừa phải, không nên ăn nhiều.Bạn cũng nên tránh cho bé ăn những thực phẩm có dùng chất màu tổng hợp. Vì nếu thường xuyên ăn thực phẩm nhuộm màu, trẻ sẽ mất khả năng tự giải độc cơ thể, xuất hiện đầy bụng, rối loạn tiêu hóa… ngoài ra, nếu vào các cơ quan của hệ bài tiết, chất màu có thể gây sỏi trong niệu đạo…

Những thực phẩm có chứa nhiều axit hữu cơ

Những thực phẩm có hàm lượng axit hữu cơ rất cao thường gặp là rau cải bó xôi (rau chân vịt), lê, trà. Ngoài ra, trong những thực phẩm này còn có chứa nhiều axit phytic, axit oxalic và nhiều loại axit khác. Cơ thể rất khó hấp thụ những loại axit này vì nó khó tiêu hóa hơn so với những thực phẩm khác.

Chế độ ăn uống hợp lý cho trẻ
Chế độ ăn uống hợp lý cho trẻ

Khi được hấp thụ vào cơ thể, các axit này sẽ hòa tan canxi trong dạ dày, vì thế nếu ăn quá nhiều, bé sẽ rất dễ bị thiếu canxi, thậm chí còn ảnh hưởng đến sự hấp thu kẽm, không có lợi cho sự phát triển xương và răng của trẻ.

Thực phẩm quá mặn

bổ xung rau quả cho trẻ
bổ xung rau quả cho trẻ

Những loại thực phẩm chứa quá nhiều muối sẽ gây ra bệnh cao huyết áp, xơ cứng động mạch, hơn nữa còn làm tổn thương huyết quản, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho các tổ chức ở não, gây ra tình trạng thiếu máu, thiếu dưỡng khí ở tế bào não, dẫn đến trí nhớ bị giảm sút, phản ứng chậm chạp. Đối với người trưởng thành, chỉ cần dùng dưới 7g muối/ngày, trẻ em nên giới hạn trong khoảng dưới 4g/ngày. Trong bữa ăn cho trẻ, cần hạn chế những loại thực phẩm nhiều muối như cải muối, cà muối, thịt muối, cá khô, mắm, chao, tương hột…

Thực phẩm chứa nhôm

Thường xuyên cho trẻ ăn các thực phẩm có hàm lượng nhôm cao sẽ khiến trí nhớ giảm sút, phản ứng chậm chạp, thậm chí còn gây ra chứng đần độn. Nhôm thường có nhiều trong những loại thực phẩm chiên rán như bánh quẩy, bánh tiêu…

Bạn nên trạng bị cho mình cho nhiều kiến thức dinh dưỡng cho trẻ để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện. Bạn có thể thêm thông tin sức khỏe cho mẹ và bé trên website http://mayduavong.biz .

                                                                                                                    

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

So sánh thuốc mọc tóc Minoxidil và thuốc trị rụng tóc hair maxis

Rụng tóc, hói đầu luôn được xem là nỗi ám ảnh khôn nguôi của bất …

Bạn đang xem Cẩn trọng với những thức ăn cần tránh cho trẻ