Cách làm sinh tố bơ cho trẻ ăn dặm

Cách làm sinh tố bơ cho trẻ ăn dặm

Bơ là loài cây của miền nhiệt đới châu Mỹ, cũng được trồng ở các xứ nhiệt đới khác, bắt đầu nhập trồng ở nước ta từ thế kỷ 20, có nhiều nhất ở Lâm Đồng và các tỉnh Tây Nguyên. Bơ là một trong những thực phẩm quý mà thiên nhiên ban tặng cho con người!

Bơ dễ dàng kết hợp với các loại ngũ cốc, rau củ và trái cây khác. Do đó, quả bơ thực sự là lựa chọn số 1 trong bảng thực đơn các thức ăn dặm cho bé yêu từ 4 – 6 tháng tuổi trở lên.

Cùng https://mayduavong.in/ chế biến sinh tố bơ cho bé yêu ăn dặm bạn nhé!

qua bo

1. Lợi ích sức khỏe từ quả bơ:

– Chống ung thư thận

– Tăng khả năng chống ung thư miệng

– Chống ung thư vú. Giống như dầu ô liu, bơ có chứa lượng axit oleic khá cao. Đây là loại axit giúp ngăn ngừa ung thư vú.

– Tốt cho mắt

– Giảm Cholesterol. Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol, là một hợp chất làm giảm tỉ lệ cholesterol.

– Giúp tim khỏe mạnh

– Chống đột quỵ

– Hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn: Một nghiên cứu cho thấy, những người ăn salad kèm với bơ sẽ hấp thụ lượng caroteroid (bao gồm lycopene và carotene) gấp 5 lần so với việc ăn salad không.

– Glutathione: Bơ chứa rất nhiều glutathione – chất chống ôxy hóa rất quan trọng trong quá trình ngăn chặn sự lão hóa, ung thư và bệnh tim.

– Vitamin E: Bơ là nguồn cung cấp vitamin E tốt nhất cho cơ thể. Vitamin này giúp ngăn ngừa bệnh tật và duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

2. Cách chế biến:

– Bơ và chuối: Chuẩn bị một quả chuối chín và một trái bơ nhỏ chín mềm. Chuối bỏ vỏ và cắt miếng. Lấy phần thịt bơ cắt nhỏ và xay nhuyễn cùng với chuối.

bo va chuoi

– Salad bơ và trái cây khác: Lấy nửa quả mỗi loại trái cây sau đây: bơ, chuối, đu đủ (chọn quả nhỏ hoặc chỉ lấy 1 phần vừa đủ nếu là quả to) và một quả kiwi. Sau khi đã bỏ vỏ thì cắt miếng nhỏ vừa miệng, trộn đều thì các bé lớn (từ 12 thàng trở lên) có thể ăn ngay, đối với trẻ nhỏ hơn thì nên xay nhuyễn bằng máy say sinh tố. Món salad sẽ ngon hơn khi được trộn với sữa chua hoặc mật ong.

– Bơ, cà rốt và khoai tây: Nguyên liệu cần có là một củ khoai tây cỡ trung, 1 củ cà rốt nhỏ, một nửa quả bơ nhỏ và 1 hộp sữa chua. Luộc khoai tây và cà rốt cho đến khi chín mềm thì vớt ra và đánh nhuyễn bỏ vào bát. Bơ sau khi gọt vỏ, bỏ hạt thì cũng đánh nhuyễn. Cho bơ lên trên hỗn hợp cà rốt và khoai tây đã có. Cuối cùng thì đổ sữa chua lên trên cùng.

– Súp bơ: Chuẩn bị nước rau luộc, sữa mẹ hoặc sữa công thức và một trái bơ nhỏ. Tỷ lệ: 3/4 cốc nước rau thì dùng 1/4 cốc sữa. Bơ nghiền hòa cùng với nước rau luộc và sữa sẽ thành một món súp dễ ăn cho bé.

sup bo

Đối với các bé từ 12 tháng tuổi trở lên, mẹ sẽ có thêm 3 công thức món ăn vẫn với nguyên liệu chính là trái bơ sau đây:

– Bơ và bí ngô: Bạn cần 1/2 cốc bí ngô luộc xay nhuyễn, 1 trái bơ nhỏ và một trái đào chín. Cho hỗn hợp này vào xay chung với nhau là được.

– Bơ và khoai lang: Nguyên liệu gồm 1 củ khoai lang nhỏ và một quả bơ nhỏ. Khoai lang nướng chín thơm, bỏ vỏ và đánh nhuyễn rồi để nguội. Sau đó, trộn đều bơ nghiền và khoai lang với một chút nước là mẹ có thêm một món ngon cho bé rồi đó.

Trái bơ thật sự là một trong những vũ khí lợi hại giúp con người phòng chống bệnh tật và chăm sóc sức khỏe. Vì thế, đừng quên thêm bơ vào thực đơn hàng ngày cho cả bé và gia đình bạn nhé!

Chúc bạn và bé yêu luôn khỏe mạnh, hạnh phúc! Đừng quên tham khảo thêm nhiều thông tin thú vị và bổ ích khác tại website https://mayduavong.in/ về cách chăm sóc bé yêu để trở thành những ông bố bà mẹ tuyệt vời bạn nhé!

Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

Công Ty TNHH AN THÁI SƠN

  • 16/7 Nguyễn Bình, Xã Phú Xuân, Huyện Nhà Bè, TP.HCM
  • 118 Đường 3 tháng 2, Phường 12, Quận 10, TP.HCM

Điện thoại: 0837.770.946

Hotline: 0909.809.345 – Anh Tòng

E-mail: [email protected]

Website: Http://www.anthaison.vn

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

Bỗng nhiên ngồi dậy sau 40 năm liệt giường

Ông Phạm Văn Đàm (SN 1965, ngụ xã Vĩnh An, huyện Vĩnh Bảo, Hải Phòng) …

Bạn đang xem Cách làm sinh tố bơ cho trẻ ăn dặm